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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳青 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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跳繩當(dāng)然是有好處的：
2021-12-03 16:42
1、跳繩能促進(jìn)血液循環(huán)，保護(hù)心臟，提高肺活量。對(duì)于青少年來說可促進(jìn)發(fā)育，強(qiáng)身健體，開發(fā)智力，有益身心健康；
2、清晨起床后跳繩，可使頭腦清醒，精力充沛，晚上睡前跳繩，會(huì)讓你睡眠質(zhì)量變得很好；
3、長期堅(jiān)持跳繩能訓(xùn)練人的彈跳、速度、平衡、耐力和爆發(fā)力，還能培養(yǎng)準(zhǔn)確性、靈活性、協(xié)調(diào)性。
但是心臟病的患者就不適宜了。
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