最近要跑步，但每次運動完，接近臀部的腰椎就不是很舒服，晚上睡
2021-11-23 23:42
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最近要跑步，但每次運動完，接近臀部的腰椎就不是很舒服，晚上睡覺也會響，有時還會痛。
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回答1
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奚智博 主治醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
婦產科
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一般出現這種情況可能是有缺鈣或者是在跑步以前沒有做熱身運動的原因導致的，還有可能是肌腱或者韌帶有扭傷，建議跑步或者做劇烈運動，以前要先熱身，還要注意適當的補鈣，多曬太陽飲食也要注意多吃一些海鮮，比如蝦皮，小蝦米還有海帶等，注意適當的鍛煉身體，增強體質，避免劇烈運動。
2021-11-24 09:40
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回答2
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劉虹 主治醫師
江門市中心醫院
三級甲等
胃腸外科一區
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這種情況可能與腰椎紊亂，勞損等因素有關系，可以用活絡止痛膠囊等藥物，平時不要突然劇烈運動，注意運動前做足熱身活動。避免久坐不活動。
2021-11-24 11:03
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