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2021-10-18 12:49 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

頸椎間盤突出如何鍛煉

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

李啟活主治醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

三級甲等

骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）

頸椎間盤突出的患者應(yīng)該要加強(qiáng)頸部和背部的肌肉鍛煉，可以用毛巾緊貼后頸部，然后用手拉毛巾，頭頸部向后用力。頸椎間盤突出還可以做頸部的保健操，比如米字操等。患有頸椎間盤突出患者還可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳或者是打羽毛球等，這些運(yùn)動(dòng)對改善頸椎間盤突出也有一定的好處。
2021-10-18 12:52

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什么是頸椎間盤突出癥? 　　頸椎間盤突出癥是指頸椎間盤遭受急性或慢性的外力或過度活動(dòng)所支其后方的纖維環(huán)部分或完全斷裂，纖維環(huán)和髓核一同突出;但也與隨年齡的增長，與髓核失去一部分而彈性減低、纖維環(huán)松弛有關(guān)。查看全文»

疾病癥狀：頸肩痛肩痛

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