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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李勝利 副主任醫師
南通市第一人民醫院
三級甲等
神經內科
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方法一、不過度勞累首先，白天不要過度勞累。身心的過度操勞都會導致鼾癥治療精神和肌肉的緊繃和疲憊，可以洗個溫水澡、按按摩、聽聽柔和的音樂再入睡，會睡的比較安穩，比較沒有負擔，可以一定程度上減輕打呼嚕。方法二、睡前不從事刺激的活動其次，睡前不要從事刺激的活動。睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經會無法立刻放松，使得晚上安穩休息，從而產生打呼?，F象。
2021-09-17 18:49
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