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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李斌 主治醫師
滁州市第一人民醫院
三級甲等
骨外科
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患者您好，您好！主要是應改變工作和生活的一些有害的姿勢不要一個姿勢好長時間不動，體育運動是最好的治療如游泳羽毛球等，康復鍛煉操的主要方法是練習頸部肌肉如斜方肌，頸夾肌，肩胛提肌等運動，可雙臂上舉，雙手叉腰頭后仰，雙臂向后車輪轉等，都可緩解局肉疲勞改善頸椎曲度。建議要想長期有好的效果，應該還是加強體育活動。如有疑問，建議到當地公立醫院就診。
2021-09-08 14:28
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