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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉玉龍 副主任醫師
黑龍江中醫藥大學附屬第二醫院
三級甲等
中醫科
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清腸排宿便的簡單方法包括：
2021-08-10 16:17
1、揉腹。揉腹這種方式不僅可以增加腹肌以及腸道平滑肌的血流量，同時還可以有效提高腸道內部肌肉的張力以及提高淋巴系統的功能，從而達到清腸排宿便的效果。
2、喝水。晨起之后喝一杯冷開水，可以有效促進腸道的蠕動，自然就可以清腸排宿便。
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