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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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高天 副主任醫師
西京醫院
三級甲等
外科
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跑步小腿有肌肉可以先通過按摩的方式來改善。在每次跑完步之后，可以先用溫熱的水泡腳，能夠充分的緩解腿部緊繃的肌肉，用手輕輕的按摩，能夠加速血液循環，從而改善腿部肌肉較硬的情況。另外在每次跑完步之后，也可以適當的做些拉伸運動，也能夠改善腿部肌肉。
2021-08-03 16:55
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