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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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在運動之后肌肉酸痛，主要考慮由于乳酸堆積導致的。在運動的過程中會消耗大量的氧氣和能量，能量供應不足時就會出現無氧代謝，會產生大量的酸性的代謝產物，堆積在肌肉里面就會出現肌肉酸痛。出現這種癥狀時，通過多休息、多喝水，酸痛的癥狀就會逐漸緩解。運動方式不正確導致了肌肉軟組織的損傷，也會出現肌肉酸痛的癥狀，需要及時的停止運動，對疼痛部位進行冷敷。
2021-07-20 13:23
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