50 歲男性后跟粉碎性骨折后，保養(yǎng)恢復(fù)需注意多方面，包括固定護理、飲食調(diào)整、康復(fù)訓(xùn)練、預(yù)防并發(fā)癥、心理調(diào)適等。 1. 固定護理：石膏固定期間要注意觀察患肢末梢的血液循環(huán)、感覺和運動情況，保持石膏清潔干燥，避免受壓和碰撞。 2. 飲食調(diào)整：增加富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 C 和維生素 D 的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、奶制品、新鮮蔬果等，以促進骨折愈合。 3. 康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下適時進行康復(fù)訓(xùn)練，如肌肉收縮練習(xí)、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練等，有助于恢復(fù)肢體功能。 4. 預(yù)防并發(fā)癥：長期臥床可能導(dǎo)致肺部感染、深靜脈血栓等，要定時翻身、拍背，鼓勵患者深呼吸和咳嗽。 5. 心理調(diào)適：保持良好的心態(tài)，積極配合治療，避免焦慮和抑郁情緒影響恢復(fù)。 總之，后跟粉碎性骨折后的恢復(fù)是一個綜合的過程，患者和家屬需密切配合醫(yī)生，注意各個方面的細(xì)節(jié)，才能促進早日康復(fù)。