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回答1
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高天 副主任醫師
西京醫院
三級甲等
外科
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減掉腹部脂肪首先要改善飲食結構，日常生活中不要吃一些高熱量或者高脂肪的食物，比如說炸雞或者是燒烤等。另外還可通過系統的鍛煉來達到減脂肪的目的，比如可進行仰臥起坐或者跳繩等簡單的運動，還可通過瑜伽的方式來放松身心。腹部脂肪不是一朝一夕能減掉的，重點是要堅持。
2021-04-13 15:33
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