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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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高天 副主任醫師
西京醫院
三級甲等
外科
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腰椎間盤突出癥的患者可以鍛煉腰背肌肉，提高腰椎關節穩定性，可以使用游泳或者進行腰椎保健操，做飛燕動作，直腿抬高，臀橋運動的鍛煉。鍛煉能夠改善腰椎肌肉的活性以及改善腰椎活動功能，可以減少腰痛癥狀的發作，鍛煉過后還需要做牽伸放松，預防肌肉過于疲勞等。
2021-03-30 13:37
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