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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黎海文 副主任醫師
貴陽中醫學院第二附屬醫院
三級甲等
心血管內科
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高血壓不吃藥可以通過飲食調理以及運動調理。但是飲食療法和運動療法只適用于輕度高血壓，對于重度高血壓必須在醫生的指導下通過口服降壓藥物進行治療。患有輕度高血壓平時要控制飲食，要多吃一些芹菜、菠菜、韭菜、木耳、黃瓜、苦瓜、西紅柿、西瓜、山楂、草莓等含維生素都比較高，而且含有鉀離子，對于血壓偏高有一定的效果。平時也要控制鹽的攝入，控制脂肪的攝入，而且要適當的運動，可以跑跑步、跳跳舞等，可以緩解高血壓。
2021-03-30 13:12
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