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回答1
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高天 副主任醫師
西京醫院
三級甲等
外科
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頸椎病的體操方法有，很多患者可以選擇抬高自己的頭，然后用下巴來寫字，一般寫一個米字，在活動頸椎的時候速度要慢一點，一般三到五分鐘左右即可。在長時間伏案工作或者低頭學習四十五分鐘以后就可以選擇做一組頸椎的保健操，這樣可以防止頸椎病的發作，對于治療頸椎病也有一定的幫助。
2021-03-16 10:01
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