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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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如果進行俯臥撐的動作訓練，主要鍛煉的肌肉為手臂的肱三頭肌以及胸部的肌肉，同時也可以輔助腹部的肌肉進行收縮鍛煉。在運動過程當中避免引起肌肉劇烈的疼痛，否則容易產(chǎn)生局部的損傷。甚至會出現(xiàn)有后期運動功能障礙的問題，可以循序漸進地進行，運動之前要先做好熱身活動。
2020-03-01 16:24
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