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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐婧 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
傳統(tǒng)療法室
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中醫(yī)治療失眠，可從調(diào)理生活習(xí)慣、中藥調(diào)理、針灸推拿、食療、心理調(diào)節(jié)等方面著手。 1.調(diào)理生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，睡前避免興奮，可用熱水泡腳。 2.中藥調(diào)理：如酸棗仁、柏子仁、遠志等，能養(yǎng)心安神。 3.針灸推拿：針刺神門、內(nèi)關(guān)等穴位，按摩頭部放松神經(jīng)。 4.食療：食用百合粥、蓮子羹，有寧心助眠作用。 5.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，減少壓力和焦慮。 中醫(yī)治療失眠方法多樣，需綜合運用，必要時應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-09-27 10:02
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