咖啡作為全球最受歡迎的飲品之一，其對人體的影響既有積極面也有潛在的副作用。以下是對咖啡攝入影響的綜合分析：
咖啡的主要活性成分是咖啡因，適量飲用可提神醒腦，但過量則可能導(dǎo)致不良反應(yīng)。
1. 提高警覺性：咖啡因能阻斷神經(jīng)遞質(zhì)腺苷的作用，減少疲勞感，增強(qiáng)注意力。
2. 心血管反應(yīng)：咖啡因可短暫提高心率和血壓，對敏感人群可能引起心悸。
3. 睡眠質(zhì)量：過量咖啡因攝入可能干擾睡眠周期，導(dǎo)致失眠。
4. 消化系統(tǒng)影響：咖啡可能會刺激胃酸分泌，對胃潰瘍患者可能加重癥狀。
5. 其他生理影響：女性長期大量飲用可能影響雌激素水平，對卵巢功能產(chǎn)生潛在影響。
總的來說，適量飲用咖啡（如每天不超過400毫克咖啡因）通常安全，但個(gè)體差異大，敏感人群應(yīng)謹(jǐn)慎。如有不適，應(yīng)及時(shí)調(diào)整攝入量或咨詢醫(yī)生。咖啡雖好，不可貪杯，尤其注意避免在睡前飲用以保障良好的睡眠質(zhì)量。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。