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吃什么水果抗氧化

2020-03-19 18:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

吃什么水果抗氧化？

回答1
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梁天山主任中醫師

廣州市紅十字會醫院

三級甲等

中醫科

櫻桃當中富含有豐富的維生素C，而且含鐵量是比較高的，能夠延緩衰老，抗氧化，并且能夠美化肌膚，幫助活化細胞，它還具有去皺清斑的作用。抗氧化還可以吃些紅石榴。紅石榴當中含有鞣花酸，能夠減少細胞被外界環境污染，并且還能夠滋養細胞。抗氧化還可以吃橄欖，檸檬等。
2020-03-19 18:39

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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