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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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吳偉康 主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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純中藥減肥藥的效果通常有限。影響減肥的因素眾多,包括飲食、運動、代謝、藥物和個體差異。身體健康為重,一旦感到不適,應及時就醫(yī),避免自行診斷用藥帶來的風險。
2020-03-27 12:43
1.飲食控制:均衡飲食,減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝入,增加蔬果。
2.增加運動:如快走、慢跑、游泳等有氧運動,促進能量消耗。
3.代謝調節(jié):保持良好的睡眠和心態(tài),有助于維持正常代謝。
4.藥物作用:部分中藥如荷葉、決明子、山楂等,可能有一定輔助作用,但不能單純依賴。
5.個體差異:每個人對中藥的反應不同,減肥效果也因人而異。
總之,單純依靠純中藥減肥藥難以達到理想的減肥效果,綜合多種方法并長期堅持才是關鍵。
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