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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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每天早上起來喝一杯溫開水，有清腸排毒的作用，可以多吃一些可溶性纖維的食物，例如 秋葵、木耳、海藻等有清腸排毒的功效。多吃一些新鮮蔬菜和水果，例如胡蘿卜、葡萄、蘋果等有清腸通便的作用，每天進行有氧運動，能有效的促進胃腸道的蠕動，促進大便排出，有清腸排毒的功效。
2020-03-27 20:09
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