首頁(yè)>即問(wèn)即答 > 骨外科 > 如何有效的...
            快速提問(wèn)

            即問(wèn)即答

            首頁(yè) 找問(wèn)題 找醫(yī)生 專(zhuān)家答疑 健康微窗口 健康熱點(diǎn) 查疾用藥 健康百問(wèn) 找名醫(yī)看診 預(yù)約掛號(hào)

            如何有效的預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷

            如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷?

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              鄭帥 副主任醫(yī)師

              南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              脊柱骨科

              如果要有效地預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的問(wèn)題,主要分為兩點(diǎn),第一,在運(yùn)動(dòng)之前一定要做好熱身活動(dòng),比如適當(dāng)?shù)膶?duì)局部的肌肉進(jìn)行牽拉。第二,在運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中要首先進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆€(wěn)定性訓(xùn)練,提高關(guān)節(jié)以及肌肉方面的力量和本體感覺(jué),可以防止在運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)有肌肉拉傷的問(wèn)題,或者是關(guān)節(jié)的損傷。

              2020-03-25 20:56
            專(zhuān)家咨詢(xún) 更多>
            許建中

            許建中 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):關(guān)節(jié)置換和關(guān)節(jié)鏡技術(shù)。 留美歸國(guó)后率先在省內(nèi)成熟開(kāi)展了關(guān)節(jié)置換不輸血技術(shù),膝單髁置換技術(shù),保留部分原假體的關(guān)節(jié)置換感染控制技術(shù),膝關(guān)節(jié)感染一期翻修技術(shù),膝置換后慢性疼痛的診斷治療技術(shù),老年膝關(guān)節(jié)置換后運(yùn)動(dòng)恢復(fù)的研究,省內(nèi)率先開(kāi)展了肩關(guān)節(jié)疾病的關(guān)節(jié)鏡及置換技術(shù),股臼撞擊癥的診斷及手術(shù)治療。

            預(yù)約掛號(hào)
            李永革

            李永革 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)脊柱脊髓損傷、頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥、胸腰椎管狹窄癥、椎體滑脫癥等綜合微創(chuàng)治療技術(shù)及關(guān)節(jié)置換手術(shù)。

            預(yù)約掛號(hào)
            李瑩

            李瑩 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):近視手術(shù)(全飛秒Smile、個(gè)性化飛秒Lasik、千頻個(gè)性化SmarTPRK等、老花眼激光等)

            預(yù)約掛號(hào)
            醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
            推薦醫(yī)院 更多>
            成都風(fēng)濕醫(yī)院

            成都風(fēng)濕醫(yī)院

            專(zhuān)科醫(yī)院

            貴陽(yáng)強(qiáng)直醫(yī)院

            貴陽(yáng)強(qiáng)直醫(yī)院

            專(zhuān)科醫(yī)院

            鄭州長(zhǎng)江中醫(yī)院

            鄭州長(zhǎng)江中醫(yī)院

            專(zhuān)科醫(yī)院

            主站蜘蛛池模板: 91成人爽a毛片一区二区| 无码人妻久久一区二区三区蜜桃| 亚洲中文字幕一区精品自拍| 无码人妻精品一区二区三区99不卡 | 视频在线一区二区| 国产香蕉一区二区精品视频| 国产探花在线精品一区二区| 日韩AV无码一区二区三区不卡 | 亚洲无圣光一区二区| 成人免费一区二区三区| 国产精品一区二区久久精品无码| 国产一区二区三区不卡在线看 | 亚洲乱码国产一区网址| 日韩一区二区三区精品| 成人精品视频一区二区| 末成年女AV片一区二区| 国产乱码一区二区三区四| 人妻无码久久一区二区三区免费 | 色窝窝无码一区二区三区成人网站 | 日韩精品一区二区三区中文| 一区二区三区观看免费中文视频在线播放 | 免费国产在线精品一区| 福利一区二区在线| 一区二区不卡久久精品| 午夜精品一区二区三区在线观看| 国产一区二区三区小向美奈子| 国产视频福利一区| 国产高清精品一区| 人妻免费一区二区三区最新| 国产成人无码一区二区三区在线| 农村人乱弄一区二区| 国产在线一区二区三区| 日产精品久久久一区二区| 国产乱人伦精品一区二区| 亚洲日韩国产欧美一区二区三区 | 亚洲AV无码一区二区三区牛牛| 天堂一区人妻无码| 一区二区免费在线观看| 国产一区二区三区高清视频| 日韩精品区一区二区三VR| 中文字幕精品一区二区|