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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李斌 主治醫師
滁州市第一人民醫院
三級甲等
骨外科
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睡前做俯臥撐或仰臥起坐都可以，不會影響睡眠和健康，但是睡前做俯臥撐和仰臥起坐，如果出汗可能需要進行洗澡以后再入睡，睡前做運動也可以使自己感覺疲勞，更有助于睡眠，到時盡量晚飯半小時后運動會比較好，也盡量先做其他運動如散步，跳廣場舞或練瑜伽等等。
2020-03-16 11:26
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回答1追問
追問是開放提問，不一定是原來醫師回答
