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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉莉 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
口腔科
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對牙齒有益的食物包括富含纖維的果蔬、富含鈣質的食物、能促進唾液分泌的食物、低糖食物及有助于清潔口腔的食物等。 1.富含纖維的果蔬：如芹菜、蘋果、梨等，可機械摩擦牙面，清潔牙齒。 2.富含鈣質的食物：像牛奶、豆制品、魚蝦等，有助于增強牙齒硬度。 3.能促進唾液分泌的食物：如無糖口香糖，唾液能沖洗食物殘渣，保護牙齒。 4.低糖食物：減少糖分對牙齒的損害，如蔬菜、部分水果。 5.有助于清潔口腔的食物：如綠茶，含有的茶多酚有一定抗菌作用。 保持牙齒健康，除注意飲食，還需正確刷牙、勤漱口，做好口腔衛生。
2024-09-27 06:27
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