-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
夏揚 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
康復醫學科
-
減小腹可通過飲食控制、增加運動、良好作息、腹部按摩及醫療手段等方法。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2020-03-30 21:57
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白。
2.增加運動：如仰臥起坐、平板支撐、慢跑等，促進腹部脂肪燃燒。
3.良好作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于新陳代謝。
4.腹部按摩：順時針按摩腹部，促進腸道蠕動，減少腹部贅肉。
5.醫療手段：對于肥胖嚴重者，可在醫生指導下使用奧利司他等藥物，或考慮抽脂手術，但需謹慎選擇。
總之，減小腹需要綜合多種方法，并長期堅持，才能取得良好效果。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
牽引對病情的影響是加重還是康復？
離魂癥患者怎樣才能實現康復
慢性勞損性頸背部筋膜纖維織炎是什么病？有無特效藥？
眼動神經損壞如何促進康復
眼動神經損壞如何促進康復？
附屬康復醫院的選擇標準有哪些
認知功能障礙康復的有效方法有哪些
下棋為何有助于康復
肩肌勞損應怎樣有效治療？
肩肌勞損應怎樣有效治療
重度腦挫傷一定會導致成為植物人嗎？
腦萎縮是否有康復的可能
植物人是否存在蘇醒好轉的可能性？
植物人發生癲癇該如何處理
植物人發癲癇應如何處理
耳石癥有康復操可以做嗎？
腦萎縮是否有康復的可能
耳石癥患者采取何種睡姿利于康復？
慢性勞損性頸背部筋膜纖維織炎如何治療
老公慢性勞損性頸背部筋膜纖維織炎如何用藥？