壯陽主要針對腎陽虛，腎陽虛是由于腎陽虧虛，溫煦失職，氣化失權(quán)所表現(xiàn)的一類虛寒證候。常見癥狀有腰膝酸軟冷痛、畏寒肢冷、精神萎靡等。壯陽可通過中藥泡酒、服用中成藥等方式。以下為您介紹相關(guān)方法。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.中藥泡酒：可以使用肉蓯蓉、鎖陽、淫羊藿等中藥泡酒。肉蓯蓉能補腎陽、益精血；鎖陽可補腎助陽、潤腸通便；淫羊藿能補腎陽、強筋骨。
2.中成藥：金匱腎氣丸，溫補腎陽，化氣行水；右歸丸，溫補腎陽，填精止遺；桂附地黃丸，溫補腎陽。
3.飲食調(diào)理：多吃溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，如羊肉、韭菜等。
4.運動鍛煉：適當進行如慢跑、太極拳等運動，增強體質(zhì)。
5.生活習(xí)慣：避免熬夜，保證充足睡眠，減少房事頻率。
壯陽需綜合調(diào)理，如有相關(guān)需求，建議先到醫(yī)院中醫(yī)科就診，明確診斷后，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的方法，切勿自行用藥。