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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李發忠 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
眼科
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對眼睛有益的水果有多種，包括富含維生素的水果，以及具有其他營養成分的水果。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2020-03-19 21:58
1.藍莓：富含花青素，能抗氧化，減輕眼睛疲勞，保護視網膜。
2.香蕉：含鉀元素，可幫助調節眼內液體平衡，緩解眼睛干澀。
3.獼猴桃：維生素C含量豐富，有助于眼睛膠原蛋白的生成。
4.橙子：有大量維生素C和類黃酮，能增強眼部血管韌性。
5.蘋果：含維生素A和微量元素，可改善眼睛適應黑暗環境的能力。
6.芒果：胡蘿卜素含量較高，對眼睛的發育和保護有益。
多吃這些水果對眼睛有好處，但保護眼睛不能僅依靠飲食，還需注意用眼衛生和適度休息。
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