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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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朱寧湖 主任醫師
廣東省第二人民醫院
三級甲等
產科
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懷孕三個多月補充營養很重要，包括蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維、碳水化合物等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2020-03-12 12:19
1.蛋白質：多吃雞蛋、瘦肉、牛奶等，有助于胎兒生長。
2.維生素：新鮮果蔬如蘋果、香蕉、青菜等富含維生素。
3.礦物質：適量食用紅棗、核桃補充鐵、鋅等礦物質。
4.膳食纖維：攝入燕麥、玉米等促進腸道蠕動。
5.碳水化合物：保證主食如米飯、面條的攝入，提供能量。
孕期飲食要多樣化，不挑食，避免生冷食物，保障母嬰健康。
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