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女性缺鐵性貧血吃什么好得快？

2020-03-28 14:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：缺鐵性貧血

問題：

女性缺鐵性貧血吃什么好得快？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張宇明主任醫師

廣東醫科大學附屬醫院

三級甲等

血液內科

女性缺鐵性貧血較為常見，主要由于鐵攝入不足、鐵吸收障礙、鐵丟失過多等原因。飲食調整對于改善病情很重要。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟（豬肝、雞肝等）、動物血（豬血、鴨血等），這些食物中鐵含量高且易吸收。
2.增加富含維生素C的食物攝入，如新鮮的蔬菜（青椒、西蘭花等）和水果（橙子、草莓等），能促進鐵的吸收。
3.食用瘦肉，如瘦豬肉、瘦牛肉，富含蛋白質和鐵。
4.適當食用豆類及豆制品，如黑豆、紅豆、豆腐等，可補充鐵和蛋白質。
5.食用黑木耳、黑芝麻等黑色食物，也有助于補鐵。
通過合理飲食，多數女性缺鐵性貧血的情況能夠得到改善。但如果貧血嚴重，還需遵醫囑服用鐵劑治療。
2020-03-28 14:26

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