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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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鐘招明 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱骨科
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左右扭腰對(duì)腰椎間盤的影響取決于多種因素，如腰椎間盤狀況、扭腰方式、頻率、幅度及個(gè)人身體條件等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2020-03-13 09:00
1.腰椎間盤狀況：若本身腰椎間盤正常，適度扭腰可能有益；若已有損傷或病變，可能加重病情。
2.扭腰方式：正確的姿勢(shì)和動(dòng)作幅度能鍛煉腰部肌肉，錯(cuò)誤的則易造成損傷。
3.頻率：過于頻繁的扭腰會(huì)增加腰椎負(fù)擔(dān)。
4.幅度：幅度過大可能拉傷肌肉和韌帶。
5.個(gè)人身體條件：身體柔韌性好且腰部力量強(qiáng)的人，適當(dāng)扭腰風(fēng)險(xiǎn)較小。
總之，左右扭腰不一定對(duì)腰椎間盤好，要根據(jù)自身情況，注意方式、頻率和幅度。
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