-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王楚懷 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
康復醫學科
-
腰肌勞損的恢復主要依賴于適當的休息和治療，但合理的飲食可以為康復提供支持。飲食方面，應注重營養均衡，避免加重炎癥的食物。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2019-12-04 10:55
1. 增加蛋白質攝入：選擇優質蛋白如魚、雞胸肉、豆腐，有助于肌肉修復。
2. 抗炎食物：多吃富含omega-3脂肪酸的食物，如深海魚、亞麻籽和核桃，有抗炎效果。
3. 補充維生素D：適當食用富含維生素D的食物，如魚類、牛奶和雞蛋，有助于骨骼健康。
4. 高纖維蔬果：新鮮蔬菜和水果提供抗氧化物質，幫助身體抵御炎癥。
5. 保持水分平衡：充足的水分攝入有助于維持關節潤滑，減輕肌肉疲勞。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
牽引對病情的影響是加重還是康復？
離魂癥患者怎樣才能實現康復
慢性勞損性頸背部筋膜纖維織炎是什么病？有無特效藥？
眼動神經損壞如何促進康復
眼動神經損壞如何促進康復？
附屬康復醫院的選擇標準有哪些
認知功能障礙康復的有效方法有哪些
下棋為何有助于康復
肩肌勞損應怎樣有效治療？
肩肌勞損應怎樣有效治療
重度腦挫傷一定會導致成為植物人嗎？
腦萎縮是否有康復的可能
植物人是否存在蘇醒好轉的可能性？
植物人發生癲癇該如何處理
植物人發癲癇應如何處理
耳石癥有康復操可以做嗎？
腦萎縮是否有康復的可能
耳石癥患者采取何種睡姿利于康復？
慢性勞損性頸背部筋膜纖維織炎如何治療
老公慢性勞損性頸背部筋膜纖維織炎如何用藥？