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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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朱易凡 副主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
東院甲狀腺乳腺外科
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如果要預防頸椎病的發生，關鍵在于平時的生活或者工作當中，不要長時間低頭或者伏案工作，比如使用電腦或者手機，同時可以多做頸椎操，適當的進行運動鍛煉。在工作之后或者勞累之后感覺頸椎不舒服，可以通過仰頭自我牽伸的方法來進行改善，適當的進行按摩熱敷頸椎后側的肌肉。
2019-12-11 10:54
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