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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙桂玲 主任醫師
廣東醫科大學附屬醫院
三級甲等
眼科
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緩解眼睛過度疲勞，需采取合理的眼部保健措施，改善用眼環境，保證充足休息，適當補充營養，必要時使用藥物輔助治療。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2019-12-09 09:18
1.改善用眼環境：減少長時間面對電子屏幕，使用防藍光眼鏡，調整屏幕亮度和距離，保持室內光線柔和。
2.眼部休息：遵循20-20-20規則，即每工作20分鐘，注視20英尺（約6米）外的物體20秒，以減輕眼睛負擔。
3.眼部運動：進行簡單的眼部運動，如眼球轉動、聚焦練習，增強眼部肌肉的靈活性。
4.補充營養：增加富含維生素A、C、E以及Omega-3脂肪酸的食物，如深綠色蔬菜、魚類和堅果，促進眼睛健康。
5.使用人工淚液：對于干眼癥狀，可使用人工淚液滴眼液，如玻璃酸鈉滴眼液，保持眼部濕潤。
6.藥物治療：在醫生指導下，使用抗炎或抗過敏眼藥水，如洛美沙星滴眼液、鹽酸奧洛他定滴眼液，針對特定眼部炎癥或過敏反應。
緩解眼睛疲勞，重點在于調整生活習慣，適時休息，保持良好用眼衛生，并在醫生建議下合理使用輔助藥物。
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
