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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫鴻濤 主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級甲等
關節(jié)骨科
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在跑步機上跑步可能傷膝蓋，其影響因素主要有跑步姿勢、運動強度、膝蓋狀況、跑鞋質量、跑步機設置。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2019-12-12 10:27
1.跑步姿勢：錯誤的姿勢如過度內翻或外翻，會增加膝蓋壓力。
2.運動強度：長時間高強度跑步，關節(jié)負擔重，易損傷膝蓋。
3.膝蓋狀況：本身有膝蓋舊傷或疾病，跑步易加重損傷。
4.跑鞋質量：缺乏良好的減震和支撐，影響膝蓋受力。
5.跑步機設置：坡度、速度不合適，也會加大膝蓋受損風險。
總體而言，合理控制上述因素，能降低在跑步機上跑步對膝蓋的損傷風險。
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