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如何預防近視眼度數加深

2019-12-30 20:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

如何預防近視眼度數加深

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

鄭麗綿副主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

眼科

近視眼度數加深受多種因素影響，包括用眼習慣、環境因素、遺傳因素等。如果近視后不注意預防，可能會導致視力進一步下降。一旦近視，應及時就醫，選擇合適的矯正方法。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.養成良好用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，遵循“一拳一尺一寸”原則，避免長時間近距離用眼，每隔一段時間休息一下。
2.控制用眼時間：每用眼40分鐘，休息10分鐘，可遠望或閉目養神。
3.增加戶外活動：每天保證2小時以上的戶外活動，陽光有助于視網膜釋放多巴胺，抑制眼軸增長。
4.注意用眼環境：光線要適宜，避免在昏暗或強光下用眼。
5.定期眼部檢查：建議每半年或一年進行一次視力檢查，及時調整矯正方案。
6.均衡飲食：多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。
預防近視眼度數加深需要長期堅持良好的用眼習慣和生活方式。只有重視并采取有效措施，才能保護好視力。
2019-12-30 20:27

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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