牙石是沉積在牙齒表面的鈣化物質，長期存在會導致牙齦炎癥、牙周疾病等。去除牙石可通過日常護理、專業(yè)潔治等方法。若牙石嚴重，可能影響口腔健康，建議及時就醫(yī)。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
1.日常刷牙：每天早晚使用軟毛牙刷，采用正確的刷牙方式，如巴氏刷牙法，能一定程度減少牙石形成。
2.牙線使用：飯后使用牙線，可清理牙縫中的食物殘渣和牙菌斑，預防牙石產生。
3.口腔沖洗：利用沖牙器沖洗口腔，有助于去除食物殘留和軟垢。
4.化學溶解：某些含焦磷酸鹽或檸檬酸鋅的漱口水，可能對牙石有一定溶解作用，但效果有限。
5.專業(yè)潔牙：定期到醫(yī)院或正規(guī)口腔診所進行洗牙，如超聲波潔牙，能有效去除牙石。
去除牙石需要綜合多種方法，并保持良好的口腔衛(wèi)生習慣。建議定期進行口腔檢查，根據個人情況選擇合適的方法。