落枕多因睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、頸部受寒、頸部肌肉勞損、頸椎病變等引起。表現(xiàn)為頸部疼痛、活動(dòng)受限。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次15-20分鐘，可緩解肌肉緊張。
2.按摩：輕柔地按摩頸部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛。
3.藥物治療：如口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能消炎止痛，但需遵醫(yī)囑。
4.適度活動(dòng)：緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)頸部，進(jìn)行小幅度的伸展運(yùn)動(dòng)，注意動(dòng)作要輕柔。
5.中醫(yī)治療：包括針灸、拔罐等，需由專業(yè)中醫(yī)操作。
落枕通常可在數(shù)天內(nèi)自行恢復(fù)，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。