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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陸斌 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
針灸康復科
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身體虛寒可通過飲食、運動、中藥、中成藥及生活習慣來調理，包括飲食選擇、運動方式、中藥調理、中成藥服用及保暖休息等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2019-12-12 22:50
1.飲食選擇：避免生冷食物，多吃大棗、山藥、羊肉等溫熱性食物。
2.運動方式：適當進行慢跑、瑜伽等溫和運動，促進血液循環。
3.中藥調理：如肉桂、干姜、白術等，能溫中散寒。
4.中成藥服用：可選用附子理中丸、金匱腎氣丸等。
5.生活習慣：注意保暖，保證充足休息。
調理身體虛寒需要綜合多種方法，長期堅持，如有不適及時就醫。
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