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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳熙 副主任醫師
中國醫學科學院腫瘤醫院
三級甲等
綜合科
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熬夜是一種不良的生活習慣，可能導致多種生理和心理問題。它不僅影響日常生活表現，還可能對長期健康造成不可忽視的影響。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2019-12-07 18:20
1. 精神疲勞與注意力下降：熬夜會導致大腦得不到充分休息，使得次日精神狀態欠佳，注意力難以集中。
2. 免疫力減弱：長期熬夜干擾了正常的生物鐘，可能降低免疫系統的功能，使人更容易感染疾病。
3. 視力受損：長時間盯著電子屏幕，熬夜會增加眼睛疲勞，促進近視的發展。
4. 心臟健康風險：研究發現，熬夜與心血管疾病風險增加有關，可能由于睡眠不足導致血壓升高和炎癥反應。
5. 內分泌失調：熬夜可能干擾正常的激素分泌，例如影響褪黑素的產生，導致睡眠質量下降，并可能影響血糖控制。
因此，盡量避免熬夜并保持規律的作息，對于維護整體健康至關重要。若因工作或其他原因無法避免，應注意補充休息，保持良好的飲食和運動習慣，以減輕熬夜帶來的負面影響。如有持續不適，應及時就醫咨詢。
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