經(jīng)常長口瘡可能由多種因素引起，包括胃火旺盛、維生素缺乏、免疫力下降、口腔衛(wèi)生不佳、精神壓力過大等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.胃火旺盛：飲食不節(jié)，過多食用辛辣、油膩食物，易導致胃火內(nèi)生，引發(fā)口瘡。此時應調(diào)整飲食，多吃清淡食物，如蔬菜、水果。
2.維生素缺乏：尤其是維生素 B2、維生素 C 等的缺乏，會使口腔黏膜的抵抗力下降。可適當補充維生素片，如復合維生素 B 片、維生素 C 片。
3.免疫力下降：當身體免疫力降低時，易受細菌或病毒感染，誘發(fā)口瘡。規(guī)律作息，適度運動有助于提高免疫力。
4.口腔衛(wèi)生不佳：口腔清潔不到位，滋生細菌，也會引發(fā)口瘡。要養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習慣。
5.精神壓力過大：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，可能影響內(nèi)分泌，導致口瘡。需學會放松，如通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。
6.遺傳因素：部分人由于遺傳因素，本身就容易長口瘡。
總之，長口瘡的原因較為復雜，若口瘡頻繁發(fā)作、癥狀嚴重或持續(xù)不愈，建議及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，查明原因，對癥治療。同時，日常生活中要注意保持良好的生活習慣和口腔衛(wèi)生。