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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅玉君 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
兒科
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寶寶食用黑米，需要關注消化情況、食用量、搭配食材、烹飪方式以及食用頻率等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2019-12-21 17:49
1. 消化情況：寶寶的消化系統尚未完全發育成熟，黑米相對較難消化。若寶寶食用后出現腹脹、腹瀉等消化不良癥狀，應減少食用量或暫停食用。
2. 食用量：開始時應少量添加，如每次 10 - 20 克，隨著寶寶適應逐漸增加，但不宜過量。
3. 搭配食材：可搭配紅棗、山藥、南瓜等食材，增加營養豐富度和口感。
4. 烹飪方式：以煮粥或打成米糊為宜，煮得軟爛一些，便于寶寶吞咽和消化。
5. 食用頻率：每周 1 - 2 次較為合適，避免過于頻繁。
總之，寶寶食用黑米要根據其個體情況，合理安排，注重營養均衡和消化吸收。
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