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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳偉康 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
中醫科
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抽血后一般失血量較小，無需過度擔憂。但可通過飲食適當補充營養，尤其是含鐵豐富的食物。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2019-12-20 10:39
1.飲食方面，優先選擇瘦肉、動物肝臟，它們富含鐵元素，有助于補血。
2.還可多吃菠菜、紅棗等食物，能提供一定的營養支持。
3.適當食用富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶，有助于身體恢復。
4.新鮮的水果和蔬菜也不能少，能補充維生素C等，促進鐵的吸收。
5.保證充足的水分攝入，維持身體的新陳代謝。通常抽血后的失血量對身體影響不大，合理飲食能促進恢復，無需過于緊張。但如果出現頭暈、乏力等不適，應及時就醫。
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