97精品国产高清在线看入口 ,国产精品天天操,亚洲快播电影网

即問即答

剛懷孕便秘的原因及對策

2019-12-24 19:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：早期妊娠

問題：

剛懷孕便秘的原因及對策

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

許成芳主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

產科

剛剛懷孕時，便秘現象較為普遍，這可能與活動量減少、水分攝取不足、膳食纖維攝入量低、激素變化導致腸胃蠕動減緩，以及心理壓力有關。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.活動量減少：妊娠初期，身體可能會感到疲倦，減少了日常活動，影響了腸胃正常蠕動。
2.水分攝取不足：充足的水分有助于軟化糞便，缺乏水分會使得糞便干硬，難以排出。
3.膳食纖維攝入量低：飲食中缺乏足夠的蔬菜、水果和全谷物，膳食纖維的缺失降低了大便體積和水分含量，增加了便秘的風險。
4.激素變化：孕激素水平上升，尤其是孕酮，可使腸道肌肉松弛，減緩消化過程，導致便秘。
5.心理壓力：懷孕帶來的生活變化和對未來的擔憂可能增加心理壓力，間接影響消化系統的功能。
為了緩解懷孕早期的便秘問題，建議增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果和全谷物，特別是香蕉，因其富含纖維和鉀，有助于促進腸道蠕動。同時，保證充足的水分攝入，每日飲水量不少于2升，飯后適當散步也有助于刺激腸道蠕動。若便秘持續，應及時就醫，避免自行使用瀉藥，以免影響胎兒健康。
2019-12-24 19:38

咨詢相關醫生