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感染結核菌后如何增強自身抵抗力

2019-12-24 11:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：結核病

問題：

感染結核菌后如何增強自身抵抗力

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

姜榮龍主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

感染內科

感染結核菌后，提高自身抵抗力至關重要。這有助于防止結核菌活躍發病，同時維持良好的生活質量。需注意，即便無癥狀，也不能掉以輕心。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、魚肉、新鮮果蔬。
2.充足睡眠：每天保證7-8小時高質量睡眠，讓身體得到充分休息。
3.適度運動：如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質。
4.減輕壓力：通過冥想、聽音樂等方式緩解緊張情緒。
5.戒煙限酒：避免煙酒對身體免疫系統的損害。
6.預防其他感染：注意個人衛生，預防感冒等其他疾病。
總之，感染結核菌后，通過綜合的生活方式調整，能夠有效提高抵抗力，降低發病風險。
2019-12-24 11:18

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