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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何曉紅 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
風濕免疫科
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睡前可以適當喝點紅酒，能夠促進血液循環，從而改善睡眠。但是不能過量飲用，在晚上九點過后就不要喝水，不要喝酒，不要進食任何食物，調理好生活作息，以免影響睡眠質量；在睡覺前不要做劇烈運動，以免導致肌肉酸痛，平時要需要注意生活要勞逸結合，適當增加體育運動。
2019-12-25 15:47
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