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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何曉紅 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
風濕免疫科
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雞蛋是營養豐富的食物，富含蛋白質、氨基酸和卵磷脂。對于大多數成年人來說，每日一個雞蛋是適宜的攝入量。
2019-12-14 23:41
1. 營養平衡：一個雞蛋能提供日常所需的部分營養，保持飲食平衡。
2. 吸收效率：適量攝入有助于身體有效吸收和利用雞蛋中的營養物質。
3. 避免過量：過多的蛋白質可能增加腎臟負擔，且不易完全消化。
4. 過敏風險：雞蛋過敏者應遵循醫生建議，可能需要限制或避免食用。
5. 個人差異：某些人群如運動員或孕婦可能需要增加，但應在醫生指導下進行。
總體而言，每天吃一個雞蛋是健康的習慣，但考慮到個體差異和特殊狀況，個人飲食調整應咨詢專業營養師或醫生的建議。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
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