突然的渾身發冷可能由多種原因引起，包括感冒、低血糖、身體疲勞、應激反應或內分泌失調等。首先，這通常是身體對某種狀況的自然反應，提醒你需要關注自己的健康狀況。
1. 感冒或病毒感染：身體受涼或病毒入侵，初期可能會感到寒冷，伴隨輕微發熱或打寒戰。
2. 低血糖：飲食不均衡或糖尿病患者血糖過低時，可能出現冷感和虛弱感。
3. 疲勞過度：長時間工作或缺乏休息，身體消耗過大，可能導致體溫調節異常。
4. 應激反應：心理壓力大或緊張狀態下，身體的生理反應也可能包括發冷感。
5. 內分泌變化：甲狀腺功能低下（甲狀腺功能減退癥）或其他內分泌紊亂可導致新陳代謝減慢，產生寒冷感。
若發冷持續不退或伴有其他癥狀，如發熱、頭痛、乏力等，建議及時就醫。同時，保持良好的生活習慣，如規律作息、合理飲食、適度運動，以增強身體抵抗力。在家中，可以適當增加衣物保暖，飲用熱飲，但若癥狀嚴重，應及時到內科或全科診所就診，以便醫生進行綜合評估和專業治療。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。