枸杞作為常用的滋補藥材，其質量直接影響功效。鑒別枸杞好壞，主要從以下幾個方面進行：
1. 顏色觀察：優質枸杞通常呈現自然的橙紅色，果肉飽滿，尖端為淡黃色。若顏色過于鮮艷或暗淡，可能是經過染色或陳舊。
2. 形狀與質地：好的枸杞形狀完整，大小均勻，表面無破損，肉質堅實而不干癟。過于干癟或破碎的枸杞可能品質不佳。
3. 味道品嘗：新鮮枸杞味道甘甜，略帶微苦，若有強烈酸味或其他異味，可能是變質或添加了化學物質。
4. 浸泡試驗：將枸杞放入清水中，優質枸杞顏色緩慢釋放，水不會立即變色。如果水迅速變紅，可能含有色素。
5. 觸感檢驗：手感干燥但不過于脆硬，不粘手，無明顯粉塵，是優質枸杞的特征。
在選擇枸杞時，除了上述要點，還應注意購買渠道，選擇信譽良好的商家，并注意產品是否有合格的產地證明和質量檢測報告。同時，食用前最好咨詢專業醫師，確保適合個人體質。合理選用枸杞，才能充分發揮其保健效果。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。