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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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毛銳 副主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
呼吸與危重癥醫學科
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感冒時飲食調理很重要，可通過食用富含營養、易消化、能提高免疫力的食物促進恢復，如水果、蔬菜、湯類、蛋白質類、主食類等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2019-12-02 14:26
1.水果：蘋果富含維生素 C 和纖維素，有助于增強免疫力；橙子富含維生素 C 和類黃酮，能減輕感冒癥狀。
2.蔬菜：菠菜含有豐富的維生素 A、C 和鐵元素，可提高抵抗力；胡蘿卜富含胡蘿卜素，能轉化為維生素 A，增強呼吸道黏膜的抵抗力。
3.湯類：雞湯含有多種氨基酸，能緩解炎癥；蔬菜湯能補充水分和營養。
4.蛋白質類：雞蛋富含優質蛋白，為身體提供能量；魚肉中的蛋白質易吸收，且富含不飽和脂肪酸。
5.主食類：小米粥易消化，能補充能量；面條能提供碳水化合物。
感冒期間合理飲食有助于身體恢復，但如果癥狀嚴重，應及時就醫，遵醫囑治療。
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就醫問藥
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