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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鐘小兵 副主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
脊柱、骨病外科
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骨骺線閉合后，身高增長空間有限，但仍可通過一些方法在一定程度上改善身高狀況，包括合理飲食、適當運動、保持良好姿勢、充足睡眠和中醫調理。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2019-12-04 14:54
1.合理飲食：多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等營養的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。
2.適當運動：進行一些有助于伸展脊柱和關節的運動，如瑜伽、游泳、引體向上等。
3.保持良好姿勢：避免彎腰駝背，有助于視覺上增高，并減輕脊柱壓力。
4.充足睡眠：保證每晚充足的高質量睡眠，有利于身體的恢復和生長激素的分泌。
5.中醫調理：可嘗試中醫按摩、針灸等方法，刺激穴位，促進氣血運行。
雖然骨骺線閉合后增高效果可能不明顯，但通過上述方法能在一定程度上優化身體狀態。
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