請問體內濕氣重應該怎么辦？
2019-12-14 19:23
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最近看中醫醫生說我體內濕氣重，肝火腎火大，腎虛，測量血壓低，月經不調，量少天數短三天就沒了，總渾身沒勁，要不睡不著，要不不夠睡，整天沒怎么有精神，這該怎么辦？
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回答1
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侯祥平 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
中醫科
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體內濕氣比較嚴重可以選擇食療的方法，尤其是在濕氣嚴重的情況下，可以選擇紅豆薏米粥，也可以達到利水消腫，健脾祛濕。也可通過運動的方式，如果是身體缺乏運動，經常喜歡吃油性的食物，就會引起濕氣加重，通過運動就可以改善，比如跑步、游泳、打太極等，能夠增加體內的水分代謝，可以促進濕氣排出。
2019-12-14 19:33
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