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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張海艇 副主任醫師
廣東省第二人民醫院
三級甲等
中醫科
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五色糙米具有豐富的營養，其功效與作用包括提供營養、促進消化、控制血糖、增強飽腹感、改善腸道功能等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2019-12-13 17:20
1.提供營養：富含維生素、礦物質和膳食纖維，能補充人體所需。
2.促進消化：膳食纖維可促進腸胃蠕動，預防便秘。
3.控制血糖：升糖指數低，有助于穩定血糖水平。
4.增強飽腹感：減少其他食物攝入，利于控制體重。
5.改善腸道功能：促進有益菌生長，維持腸道菌群平衡。
合理食用五色糙米有助于保持健康，但飲食應多樣化，不能單純依賴一種食物。
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